BVS Atenção Primária em Saúde

Para prevenir a ocorrência de quedas na população idosa devem-se ter alguns cuidados importantes no domicílio: 1–Tapetes soltos e desfiados podem deslizar ou causar tropeções, procure evitá-los ou fixe-os bem para que não escorreguem. O grande número de fios elétricos soltos em área de circulação também é um problema importante. 2– Use sapatos fechados, de preferência com solado de borracha, que aderem melhor ao chão. 3– Coloque tapetes antiderrapantes no banheiro, no chuveiro, em frente a pia da cozinha e em outras áreas da circulação. 4– Evite andar em áreas com piso irregular, liso ou úmido. 5– Obstáculos no chão, como móveis e objetos espalhados pela casa, contribuem para as quedas. 6– Deixe sempre uma luz acessa durante a noite, para facilitar sua locomoção, evitando quedas. 7– As escadas e corredores devem ter corrimão dos dois lados. O corrimão deve continuar até os últimos degraus, que devem ser revestidos com piso antiderrapante e sinalizados com faixas amarelas no primeiro e último degrau. 8 – Quando for necessário, utilize instrumentos de apoio como bengala, muletas e andador com base de borracha ou cadeira de rodas, conforme orientação do profissional de saúde. Não tenha vergonha, o mais importante é a sua segurança. 9 – Coloque o telefone num lugar acessível, para ser mais fácil pedir ajuda quando for necessário. 10 – Espere que o ônibus pare completamente para subir ou descer. 11 –Evite encerar a casa. 12 – Se você caiu e está sentindo dores fortes, não espere: procure assistência médica.